uma forma mais simples de colocar as fotos é vc usar esse álbum que dá tudo mastigado http://www.brasilreef.com/viewtopic.php?f=34&t=2451
mas se vc prefere usar outros álbuns vc tem que pegar o link da foto, atenção não é o endereço da foto e sim o endereço da imagem que vc deve copiar clicando com o lado direito do mouse sobre a foto e pedindo as propriedades dela
como exemplo vamos usar essa imagem Bestial de um pobre coitado usando explosivos para coletar peixes para aquário.

depois que pedir as propriedades vai abrir uma pequena janela dessa forma, e só nos interessa essa parte contornada em vermelho

com o lado esquerdo do mouse vc deve clicar duas vezes em cima do endereço deixando ele todo selecionado em azul, agora vc pode clicar control C para copia-lo ou clicar com o lado direito do mouse e mandar copiar.

Pronto agora vc tem o link ou URL correto da foto, se quiser testar antes cole ele numa pagina nova e mande abrir, tem abrir apenas a foto e nada mais
agora vc deve clicar nesse icone que aparece na resposta rapida ou na criação de novos topicos

e depois vai abrir uma nova janela e vc coloca o endereço no campo especifico para isso e clica em enviar

e fica assim

Mas antes de enviar clique em Prever para vc ver como ficou a postagem e se está tudo certo,
se tiver alguma duvida peça ajuda.
Vamos postar Videos usando a ferramenta nova de inclusão de midia.
como aproveitar melhor a ferramenta de postagem de videos.
[tabs][tabs: ]agora nós temos uma ferramenta que permite colocar videos de varios sites, dando liberdade para vc usar melhor essa opção e ilustrar melhor seu topico ou resposta.
Vc deve clicar no desenho da filmadora que fica no final dos icones de postagem, onde a seta indica.[/tabs]

[tabs][tabs: ]Vai abrir uma nova janela já pronta para inserir videos do Youtube que é o site mais usado por todos, vc deve colocar o endereço do video no local indicado na figura.[/tabs]

[tabs][tabs: ]se o video não for do youtube vc escolhe qual é o site na lista que aparece nessa foto[/tabs]

[tabs][tabs: ]agora vc escolhe o tamanho que vc quer que o video apareça.[/tabs]

[tabs][tabs: ]nessa ferramenta vc não precisa deixar o video pequeno como costumamos ver nos sites, vc pode escolher o tamanho do video e usar variações como essa que mostro, a forma tradicional de postar ele fica assim[/tabs]
[BBvideo 640,480]http://www.youtube.com/watch?v=PmwBaaMS8M4[/BBvideo]
[tabs][tabs: ]com a nova ferramenta vc tem essas opções de tamanhos.[/tabs]
560x340
[BBvideo 640,400]http://www.youtube.com/watch?v=PmwBaaMS8M4[/BBvideo]
640x385
[BBvideo 640,400]http://www.youtube.com/watch?v=PmwBaaMS8M4[/BBvideo]
ou
835x505
[BBvideo 835,506]http://www.youtube.com/watch?v=PmwBaaMS8M4[/BBvideo]
Qualquer duvida é só perguntar.